- 講師名
- 高良康雄(睡眠改善インストラクター)
- 開講日程
- 11月9日(土) 17時40分～18時40分
- 回数
- 全1回
- 受講料
- 2,000円
- 備考
- 材料費 200円
毎日をぐっすり眠るために、日常のちょっとした行動で睡眠の質が変わり、良い眠りを作ります。
良い睡眠は、実は朝の行動からはじまっています。睡眠の簡単な基礎知識と眠りの仕組みを学びます。１日の生活で気をつけたい睡眠の質をあげるポイントを伝えます。
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