春期 【講座番号・115】マインドフルネスヨガ

瞑想とヨガでストレス解消

「マインドフルネス」とは瞑想と簡単なヨーガのポーズを取り入れ、意図的に今この瞬間に注意を向けること。ストレスを解消し、感情をコントロールできるようになっていきます。

講師名
高良 康雄 肩書(インド中央政府・科学技術省認定ヨーガ教師、健康運動指導士)
開講日程

この講座は2022年7月30日から2022年8月06日まで開講しています。次回の開講日は2022年7月30日 5:15 PMです。

全2回

  • 2022年07月30(土)5:15 PM~6:15 PM
  • 2022年08月06(土)5:15 PM~6:15 PM
受講料
受講料 3,000円
材料費 300円
定員
8名程度
持参物
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
       

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オンライン決済は受付ていません。

       

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