短期講座
- 講師名
- 高良康雄 睡眠健康指導士上級、健康運動指導士、防災士
- 開催曜日・期間
- 土曜日・17:45〜18:35 全2回
- 講座開始日
- 2020年11月07日
- 受講料
- 3,500円
別途材料費200円 - 定員
- 5〜10人程度
- 持参物
- ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
- 備考
- 日程：11/7、14
- 講座内容
- 「今日から良質な睡眠に」
睡眠の質をいかに改善するかが大切です。この講座は健やかに眠るための基礎知識、睡眠の科学を学び、健康な毎日を過ごすために生活習慣の改善をまなぶ講座です。
- 開講日（以下からお選びください）
- 60期スタート 2020年11月7日(土)