【講座番号・104】快眠ウエルネス

短期講座
講師名
高良康雄 睡眠健康指導士上級、健康運動指導士、防災士
開催曜日・期間
土曜日・17:45〜18:35 全2回
日程:3/6(土)、3/13(土)
講座開始日
2021年03月06日
受講料
3,500円
別途材料費200円
定員
5〜10人程度
持参物
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
講座内容
「今日から良質な睡眠に」

睡眠の質をいかに改善するかが大切です。この講座は健やかに眠るための基礎知識、睡眠の科学を学び、健康な毎日を過ごすために生活習慣の改善をまなぶ講座です。

開講日(以下からお選びください)
【47】61期スタート 2021年3月6日(土)
 日程:3/6(土)、3/13(土)

講座受講申し込み


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