短期講座
- 講師名
- 高良康雄 睡眠健康指導士上級、健康運動指導士、防災士
- 開催曜日・期間
- 土曜日・18:00〜18:50 全2回
- 講座開始日
- 2020年09月05日
- 受講料
- 3,500円
別途材料費200円 - 定員
- 5〜8人程度
- 持参物
- ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
- 講座内容
- 「簡単ストレッチで心と身体をリラックス 睡眠改善講座」
今日から良質な睡眠に！
睡眠の質をいかに改善するかが大切です。この講座は健やかに眠るための基礎知識、睡眠の科学を学び、健康な毎日を過ごすために生活習慣の改善をまなぶ講座です。
日程：9/5、19 - 開講日（以下からお選びください）
- 59期スタート 2020年9月5日(土)