【講座番号・103】マインドフルネスヨガ

講師名
高良康雄 睡眠健康指導士上級、健康運動指導士、防災士
開催曜日・期間
土曜日・17:45〜18:35 全3回
講座開始日
2021年04月24日
受講料
4,500円
材料費200円
定員
3〜6人程度
持参物
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
備考
日程:4/24、5/8、5/15
講座内容
「瞑想とヨガでストレス解消」

「マインドフルネス」とは、意図的に今この瞬間に注意を向けること。
ストレスを解消し、感情をコントロールすることができるようになっていきます。
瞑想と簡単なヨーガのポーズ、そして呼吸に伴う身体の動きに気づきを向けます。
※講座の写真はイメージです。本講座は屋内で行います。

日程:4/24、5/8、5/15
開講日(以下からお選びください)
2021年春期スタート 2021年4月24日(土)

講座受講申し込み


    受講希望日(複数存在する場合上記からお選びください)








    一つ前の学期を受講した
    はいいいえ

    桜坂劇場ファンクラブ会員である
    はいいいえ
    桜坂市民大学を何で知りましたか?
    パンフレット新聞ラジオTV雑誌紹介その他
    支払方法
    劇場受付銀行受付郵便振込

    ヘルス&ビューティーカテゴリーの記事