58期新規講座!【82】フレイル予防ヨガ

短期講座新規
講師名
高良康雄 眠健康指導士上級、健康運動指導士、消防士
開催曜日・期間
土曜日・19:45〜20:30 全2回
講座開始日
2020年06月06日
受講料
3,500円
材料費200円
定員
5〜10名
持参物
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
講座内容
体を動かして心も体も健康に!
フレイルとは心と身体の働きが弱くなってきた状態を表します。私たちはいつでもいきいきと自分らしく生きることが一番大切です。
この講座では、前半に椅子に座ってのヨガを行い、後半ではヨガマットを使用して全身をバランスよく動かします。簡単なヨーガのポーズと呼吸法で、柔軟性を高め、ライフスタイル全体を活動的に変化させていきましょう。

日程:6/6、13
開講日(以下からお選びください)
58期スタート 2020年6月6日(土)

講座受講申し込み


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はいいいえ

桜坂劇場ファンクラブ会員である
はいいいえ
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劇場受付銀行受付郵便振込

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