夏期【講座番号・85】マインドフルネスヨガ

短期講座(1〜4回)
講師名
高良康雄 睡眠健康指導士上級、健康運動指導士、防災士
開催曜日・期間
土曜日・17:15〜18:15・全2回 9月18日〜
講座開始日
2021年09月18日
受講料
料金:3,000円
材料費:200円
定員
3〜6人程度
持参物
ヨガマット、タオル、飲料水、動きやすい服装
講座内容
「瞑想とヨガでストレス解消」

「マインドフルネス」とは、瞑想と簡単なヨーガのポーズを取り入れ、意図的に今この瞬間に注意を向けること。
ストレスを解消し、感情をコントロールができるようになっていきます。
※講座の写真はイメージです。本講座は屋内で行います。
開講日(以下からお選びください)
2021年夏期スタート:2021年9月18日(土) 

講座受講申し込み


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